Warning: Use of undefined constant TDC_PATH_LEGACY - assumed 'TDC_PATH_LEGACY' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/triccntc/teachersnews24.com/wp-content/plugins/td-composer/td-composer.php on line 114
অাপনার স্বাস্থ্য Archives - Teachers News24
image_pdfimage_print

আপনি করোনাভাইরাস প্রতিরোধে যা খাবেন জেনে নিন

উদ্ভিজ্জ খাবার হলো অ্যান্টি–অক্সিডেন্টের সবচেয়ে ভালো উৎস, বিশেষ করে বেগুনি, নীল, কমলা ও হলুদ রংয়ের শাকসবজি ও ফল। ছবি: রজত কান্তি রায়করোনাভাইরাস মোকাবিলার প্রস্তুতি চলছে পুরো পৃথিবীতে। আমরাও চেষ্টা করছি।…

Read More »

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার টিপস!

রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করেন? যতই চেষ্টা করুন না কেন কিছুতেই দু’চোখের পাতা এক করতে পারছেন না।তাদের জানা দরকার, মাত্র এক মিনিটেই ঘুমিয়ে পড়া যায়।না কোনো ম্যাজিক নয়, এমনটাই হতে…

Read More »

জানতেন কি আদায় আছে এত গুন?

এর গুণাগুণ সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই ধারণা আছে. সর্দি কাশি থেকে শুরু করে বিভিন্ন রোগের ঘরোয়া টোটকা হিসাবে আদার ব্যবহার বহুল প্রচলিত. আদা প্রায় প্রতিটি ভারতীয় রান্নায় ব্যবহার হয় এবং এটি…

Read More »

নিয়মিত পেঁয়াজ খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর

হঠাৎ এমন প্রশ্ন কেন? আসলে বেশ কিছু বিশেষজ্ঞ নানা মহলে এমন এমন প্রশ্ন তুলতে শুরু করেছেন যে নিয়মিত পিঁয়াজ খেলে নাকি শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যায়। কিন্তু এমন দাবী কতটা…

Read More »

দাদের মতো ত্বকের রোগ সারাতে দারুন কাজে আসে এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি!

রিংওয়ার্ম বা দাদ, চিকিৎসা পরিভাষায় ডার্মাটোফাইটোসিস নামে পরিচিত। এই রোগটি মূলত কিছু ফাঙ্গাসের আক্রমণে হয়ে থাকে এবং সব থেকের চিন্তায় বিষয় হল এই ত্বকের রোগটি শরীরের যে কোনও অংশে হতে…

Read More »

সকালে ঘুম থেকে উঠেই যেসব কাজ ঠিক নয়!

সকালে কাজগুলো ঠিকভাবে করতে পারলেই একটা সুন্দর দিনের সূচনা করা যায়। সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমরা যেসব কাজ করি তার মধ্যে বেশ কিছুই সঠিক নয়। যার প্রভাব আমাদের পুরো দিনটার…

Read More »

এই গরমে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয় কি ?

ইতোমধ্যেই প্রচণ্ড গরম পড়ে গেছে। রাস্তায় রেব হলেই রোদ, গরমে হাঁসফাঁস নাজেহাল অবস্থা সকলের। ছাতা, রুমাল, সানগ্লাস, ওড়নায় ঢাকা মুখগুলো রোদের তাপে শুকিয়ে যাচ্ছে। গরম যত বাড়ছে, তত বাড়ছে শরীর…

Read More »

৮ রোগের মহৌষধ লবঙ্গ

১০০ গ্রাম লবঙ্গে প্রায় ৬৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ৬ গ্রাম প্রোটিন, ১৩ গ্রাম লিপিড এবং ২ গ্রাম চিনি রয়েছে। সেই সঙ্গে রয়েছে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, জিঙ্ক, ভিটামিন…

Read More »

গরমকালে যে ৪ খাবার এড়িয়ে যেতে বলছেন বিশেষজ্ঞ

গরম পড়ে গেছে। এই সময় আইসক্রিম, কোমল পানীয় ইত্যাদি খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। তবে জানেন কি এগুলো শরীরের উপকার না করে উল্টো ক্ষতি করে? হ্যাঁ, বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলেন। গরমে খাওয়া…

Read More »

ক্যান্সার রোধ করতে খান কাঁকরোল

কাঁকরোল। জনপ্রিয় একটি সবজি। বৈজ্ঞানিক নাম Momordica cochinchinensis। এর আদি উৎস ভিয়েতনাম হলেও চাষ হয় প্রায় কম বেশী সব দেশেই। বাংলাদেশেও পাওয়া যায় সবখানেই। নানাবিধ পুষ্টিগুণের কারণে একে ‘স্বর্গীয় ফল’ও…

Read More »

গলদা চিংড়িতে ‘বিষাক্ত জেলি’ এ যেন টাকা দিয়ে মৃত্যু কেনা!

বর্তমানে মাছের বাজারে মোটাতাজা গলদা চিংড়ির বেশ কদর দেখা যায়। দেদারছে বিক্রি হয় গলদা চিংড়ি। আর এই সুযোগ কাজে লাগিয়ে সাভারে কিছু অসাধু ব্যবসায়ী সাধারণ মানুষকে খাওয়াচ্ছে জীবননাশী বিষাক্ত জেলি।…

Read More »

আটটি খাবার কখনোই দ্বিতীয়বার গরম করে খাবেন না

আমরা সাধারনত বাসায় রান্না করার পরে সময় বাঁচানোর জন্য সেই খাবার আবার পরের দিনের জন্য রেখে দিই, আবার সেই খাবার পুনরায় গরম করেই খাই। কিন্তু সেই খাবার পুনরায় গরম করে…

Read More »

পানিশূন্যতা পূরণে আপনার করণীয় কি ?

শীত যখন আজ আছি, কাল যাই যাই করছে তখন বাতাসে বেড়েছে আর্দ্রতার পরিমাণ। সারা শীতে ঠান্ডা পানি খেতে ভালো লাগে না আর গরম পানি সব সময় পাওয়া যায় না বলে…

Read More »

খাবারে অ্যালার্জি

কারও দুধ খেলে পেট খারাপ হয়ে যায়। কারও বেগুনে মুখ চুলকায়। ডিম খেয়ে পেট ব্যথা শুরু হয় কারও কারও। এগুলো ফুড অ্যালার্জি বা খাবারে অ্যালার্জি। অ্যালার্জি থাকলে কেবল বেগুন, চিংড়ি…

Read More »

শিশুরোগ ব্রংকিওলাইটিস

হেমন্তের শেষ থেকে বসন্তের শুরু অবধি দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের শ্বাসতন্ত্রের একধরনের সংক্রমণ দেখা দেয়। কাশি, শ্বাসকষ্ট এর প্রধান উপসর্গ। গবেষণায় দেখা গেছে, এই মৌসুমে কাশি ও শ্বাসকষ্টের রোগীরা…

Read More »

হাত পায়ের নখ দেখেই রোগ শনাক্ত ও প্রতিরোধ

নখের দিকে ভালো করে শেষ কবে তাকিয়েছেন? এর মধ্যে খেয়াল করে দেখেছেন নিজের নখ? আর নেইল পলিশে ঢাকা থাকলে তো সেভাবে খেয়াল করার কথাও নয়। কিন্তু আপনার শরীরের অসুখ-বিসুখের খোঁজখবর…

Read More »

দাড়ি কাটেন নাকি! জানেন কমে যেতে পারে স্পার্ম কাউন্ট

ক্লিন শেভড পুরুষদের জন্য নয়া সতর্কবার্তা শোনাল সাম্প্রতিক গবেষণা ৷ গবেষণায় প্রকাশিত তথ্য জানাচ্ছে যেসব পুরুষেরা দাড়ি কামানোর সময় শেভিং ক্রিমের ব্যবহার করেন তাদের স্পার্ম কাউন্ট কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে…

Read More »

টি-ব্যাগের চা খান, ক্ষতিকর কি ?

অনেকেই ভাবেন উনুনে ফোটানো চা নাকি শরীরের পক্ষে খুব ক্ষতিকারক ৷ তাই চা খাওয়ার সময় অনেকেই ব্যবহার করে থাকেন টি ব্যাগ ! টিব্যাগের চা খেতেও সুবিধা, আবার অনেকের মতে তা…

Read More »

*কলারমোচার পুষ্টিগুণ* জেনে নিন

কলার মোচা আয়রনসমৃদ্ধ একটি সবজি। দেহে রক্ত বাড়ায় এর আয়রন বা লৌহ। রক্তের মূল উপাদান হিমোগ্লোবিন। এই হিমোগ্লোবিনকেই শক্তিশালী করে এই কলার মোচা। এই মোচা হতে পারে নানা জাত ও…

Read More »

প্রতিদিন লাল চা খাবার উপকারিতা জানেন কি ?

লাল চা হয়তো অনেকেই পান করি। একটু আদা, একটু পুদিনা পাতা এর স্বাদ বাড়িয়ে দেয় কয়েক গুণ। সুন্দর গন্ধ আর রঙের জন্য লাল চা মানুষের কাছে প্রচলিত। তবে আপনি কি…

Read More »

সেদ্ধ ডিমের উপকারীতা জেনে নিন

ডিম সম্পর্কে আমাদের তেমন কোনো ধারণা নেই। আমরা শুধু এটুকু বুঝি যে ডিমে প্রোটিন রয়েছে। কিন্তু ডিম আমাদের কি উপকার করতে পারে সে সম্পর্কে কোনো ধারণা নেই। আজ সেদ্ধ ডিমের…

Read More »

আপনি কি বাসমতি চাউল খান ।

স্বাদে ও গন্ধে চালের দুনিয়ায় সেরার সেরা হল বাসমতি চাল। আর যদি শরীরের প্রসঙ্গে আসেন তাহলে বলতেই হয় কোনো দিক থেকেই বাসমতি চাল ক্ষতিকারক নয়। বিশেষত, ব্রাউন বাসমতি চাল তো…

Read More »

কলা খাবার গুনাগুণ জানেন কি ?

শরীর সুস্থ রাখতে এর জুড়ি নেই। কলা দেখতে ছোট কিন্তু খুব উপকারি ফল। এটি কাঁচা অবস্থায় রান্না করে খাওয়া যায়। কাঁচা কলাতেও প্রচুর উপকার আছে। শরীরের বিভিন্ন রোগ হলে আমরা…

Read More »

নিয়মিত বাদাম কেন খাবেন জেনে নিন

দেহের জন্য অতীব উপকারী বাদাম প্রতিদিন খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। এতে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি অনেক কমে যাবে, হাড় মজবুত হবে এবং দেহের প্রয়োজনীয় শক্তি যোগাবে। বাদাম হচ্ছে শক্তি, প্রোটিন ও ভালো…

Read More »

শীতে ঠান্ডা কিংবা সাধারণ সর্দি-কাশি বা কফ থেকে রক্ষার ১৫ টি ঘরোয়া

ঠাণ্ডা লাগলে গলায় খুসখুস ভাব, নাক-চোখ দিয়ে পানি পড়া, মাথা ভার হয়ে থাকা প্রভৃতি উপসর্গ দেখা দেবেই। সাধারণ সর্দি-কাশিতে এক সপ্তাহ পুরো অস্বস্তিতে থাকতে হয়। ওষুধপত্রে তেমন একটা কাজ হয়…

Read More »

ঠান্ডা থেকে রক্ষার ১৫ উপায় জেনে নিন !

ঠান্ডা লাগলে গলায় খুসখুস ভাব, নাক-চোখ দিয়ে পানি পড়া, মাথা ভার হয়ে থাকা প্রভৃতি উপসর্গ দেখা দেবেই। সাধারণ সর্দি-কাশিতে এক সপ্তাহ পুরো অস্বস্তিতে থাকতে হয়। ওষুধপত্রে তেমন একটা কাজ হয়…

Read More »

কিডনি ভাল আছে কিনা জেনে নিন

কিডনি ভাল আছে কিনা জেনে নিতে পারবেন যে সাতটি লক্ষণ দেখে। কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম একটি ভাইটাল অরগান। মানবদেহে কোমরের দু’পাশে আছে দুটি কিডনি। নানা কারণে আমাদের কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত  হতে…

Read More »